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    금주의 식단

    12월첫째주식단

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    작성자 이은지
    댓글 댓글 0건   조회Hit 1,945회   작성일Date 09-11-30 09:42

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    구분 11월30일(월) 12월01일(화) 12월02일(수) 12월03일(목) 12월04일(금) 12월05일(토) 12월06일(일)
      쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥
    행복을 새우살미역국 건새우탕국 조랭이떡국 새우젓콩나물국 조갯살무국 북어국 쇠고기미역국
    여는 병어조림 우팽이볶음 적어조림 우마늘장조림 동태조림 돈육떡조림 갈치감자조림
    아침 시금치나물 가지볶음 호박볶음 오이부추무침 쪽파나물 시래기된장지짐 양념깻잎찜
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      포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치
      흰죽 흰죽 흰죽 흰죽 흰죽 흰죽 흰죽
      기장밥 콩밥 흑미밥 현미밥 차조밥   보리밥
    정성이 버섯찌개 냉이된장국 알탕 홍합미역국 미소된장국 곤약탕국 시락국
    가득한 쭈꾸미돈육볶음 꽁치김치조림 후라이드치킨 조기구이 카레 비빔밥 돈육콩나물볶음
    점심 연근조림 해물부추전 어묵볶음 골뱅이소면무침 야채고로케 화인쿨 풋고추멸치볶음
      양상추샐러드 콩나물무침 톳두부무침 무숙채 동초겉절이   양배추쌈/양념장
      포기김치 알타리김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치
      호박죽 대합야채죽 흑임자죽 콩죽 녹두죽 팥죽 새우죽
      쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥
    건강을 시락국 매콤순두부찌개 재첩국 청국장찌개 육개장 추어탕 새우살무국
    생각하는 갈치구이 돈육곤약조림 가자미튀김 돈불고기 코다리엿장조림 잡채 고등어구이
    저녁 메추리알조림 계란찜 감자샐러드 계란장조림 온두부/김치볶음 오징어초무침 도토리묵김가루무침
      고추잎나물 건파래무침 깻잎순나물 근대나물 열무된장나물 숙주나물 취나물무침
      포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 부추김치 포기김치 백김치
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