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    금주의 식단

    7월 첫째주 식단

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    작성자 이은지
    댓글 댓글 0건   조회Hit 2,184회   작성일Date 10-06-28 09:49

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    구분 06월28일(월) 06월29일(화) 06월30일(수) 07월01일(목) 07월02일(금) 07월03일(토) 07월04일(일)
      쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥
    행복을 북어국 왕만두국 새우살무국 청초콩나물국 들깨무채국 오징어탕국 버섯찌개
    여는 우느타리볶음 임연수조림 우마늘장조림 낙지당면볶음 돈육짜장볶음 대구조림 우민찌고추장볶음
    아침 다시마채무침 알새송이볶음 호박볶음 깻잎순나물 미역줄기볶음 시래기된장지짐 새우살호박나물
      맛김 맛김 맛김 맛김 맛김 맛김 맛김
      포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치
      흰죽 흰죽 흰죽 흰죽 흰죽 흰죽 흰죽
      콩밥 현미밥 기장밥 보리밥 흑미밥   차조밥
    정성이 조갯살탕국 대합미역국 오이미역냉국 시락국 버섯육개장 미더덕된장찌개 조갯살무국
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    점심 쫄면야채무침 풋고추감자채볶음 두부구이/양념장 북어포고추장무침 메추리알조림 황도 오징어초무침
      시금치나물 가지나물 꽈리초찜 비름나물무침 마늘쫑초무침   곤약숙주무침
      포기김치 포기김치 알타리김치 포기김치 포기김치 포기김치 별미김치
      대합야채죽 호박죽 녹두죽 흑임자죽 팥죽 새우죽 녹두죽
      쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥
    건강을 김치순두부찌개 쑥갓어묵국 미소된장국 맑은짬뽕국 청국장찌개 추어탕 알탕
    생각하는 돈불고기 동태엿장조림 우채피망볶음 갈치단호박조림 동그랑땡전 고등어취나물조림 돈청경채볶음
    저녁 맥시칸샐러드 맛살감자샐러드 호두멸치볶음 강된장 양대콩조림 진미채간장무침 단호박죽
      양념깻잎찜 고사리들깨볶음 들깨야채찜 부추나물 오이도라지무침 구이김/간장 열무된장나물
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