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    금주의 식단

    10월 둘째주 식단

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    작성자 이은지
    댓글 댓글 0건   조회Hit 1,888회   작성일Date 10-10-04 09:16

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    구분 10월04일(월) 10월05일(화) 10월06일(수) 10월07일(목) 10월08일(금) 10월09일(토) 10월10일(일)
      쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥
    행복을 콩나물국 오징어탕국 새우젓북어국 다시마감자국 오뎅국 꽃게탕 대합탕국
    여는 우불고기 적어조림 우민찌고추장볶음 대구엿장조림 모듬장조림 동태조림 우표고조림
    아침 다시마채무침 호박볶음 고추잎나물 쑥갓나물 들깨야채찜 가지홍초볶음 숙주오이무침
      맛김 맛김 맛김 맛김 맛김 맛김 맛김
      포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 깍두기
      흰죽 흰죽 흰죽 흰죽 흰죽 흰죽 흰죽
      보리밥 현미밥 차조밥 흑미밥 콩밥   기장밥
    정성이 쇠고기가지국 맑은짬뽕국 육개장 곤약탕국 수제비국 생짜장면 순두부찌개
    가득한 조기구이 돈새송이볶음 꽁치건취조림 떡갈비구이 서대구이 찐고구마 코다리강정
    점심 맥시칸샐러드 해물완자전 고구마튀김 건새우볶음 강된장   감자샐러드
      깻잎순나물 상추쌈/쌈장 연근조림 물파래무생채 미역줄기볶음   부추생채
      석박지 포기김치 포기김치 깍두기 부추김치 포기김치 포기김치
      팥죽 녹두죽 대합야채죽 호박죽 흑임자죽 야채죽 땅콩죽
      쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥
    건강을 단배추국 유부계란국 조갯살무국 알탕 해물된장국 만두국 북어포미역국
    생각하는 쭈꾸미불고기 갈치감자조림 카레 버섯탕수 돈사태단호박조림 고등어깻잎조림 돈불고기
    저녁 연두부/양념장 야채스프 도라지일미무침 도토리묵김가루무침 계란후라이 떡볶이 명엽채볶음
      고사리들깨볶음 열무된장나물 부추나물 쪽파콩나물무침 된장고추지 단배추나물 쑥갓두부무침
      포기김치 포기김치 알타리김치 포기김치 포기김치 석박지 포기김치
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