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    금주의 식단

    3월 첫째주 식단

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    작성자 이은지
    댓글 댓글 0건   조회Hit 1,970회   작성일Date 11-02-28 08:46

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    구분 02월 28일(월) 03월 01일(화) 03월 02일(수) 03월 03일(목) 03월 04일(금) 03월 05일(토) 03월 06일(일)
      쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥
    행복을 북어국 버섯찌개 쇠고기감자국 건새우시금치국 새우젓순두부찌개 알탕 곰탕
    여는 대구엿장조림 우불고기 병어조림 돈간장불고기 꽁치조림 우채피망볶음 낙지볶음
    아침 단배추나물 브로콜리숙회 양념깻잎찜 새우젓호박볶음 쪽파김가루무침 숙주미나리무침 쑥갓두부무침
      맛김 맛김 맛김 맛김 맛김 맛김 맛김
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      흰죽 흰죽 흰죽 흰죽 흰죽 흰죽 흰죽
      보리밥 차조밥 흑미밥 콩밥 기장밥   현미밥
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    가득한 함박스테이크/소스 간고등어구이 돈육쭈꾸미볶음 갈치조림 해물완자전 핫도그 닭감자찜
    점심 호두멸치볶음 야채계란찜 다시마튀각 단호박샐러드 잡채   버섯맛살볶음
      쌈추치커리생채 열무된장무침 된장고추지 다시마채무침 오이숙채   물파래무생채
      포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 부추김치 포기김치 포기김치
      호박죽 녹두죽 야채죽 흑임자죽 땅콩죽 팥죽 새우죽
      쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥 쌀밥
    건강을 미더덕된장찌개 냉이국 우거지해장국 두부새우젓국 굴국 홍합살콩나물국 조갯살탕국
    생각하는 코다리조림 우청초조림 적어조림 돈두루치기 가자미튀김 떡갈비조림 조기찜
    저녁 온두부/김치볶음 강된장 스모크햄구이 양배추쌈/양념장 오징어초무침 북어포고추장무침 해파리냉채
      쑥갓나물 무새우살볶음 동초나물 콩나물무침 건취나물무침 시래기된장지짐 시금치된장무침
      석박지 포기김치 포기김치 깍두기 포기김치 포기김치 포기김치
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