정다운요양병원
온라인 상담
  • 평일 : 오전 9시~오후 5시 30분
    토요일 : 오전 9시~오후 12시
    점심시간 : 오후 12시~ 오후 1시
    공휴일 / 일요일 : 휴진
  • 건강정보

    쌀쌀해지는 가을 건강관리법!

    작성자 정다운요양병원211.♡.103.125
    조회 1,060 | 댓글 0

    본문

    쌀쌀해지는 가을 건강관리법은?

    날씨가 제법쌀쌀해지면서 무더위가 가시고 가을이 다가오는것느껴지는 요즘입니다.
    그래서인지 아침에는 제법 춥기까지하고 오후가 되면 더워지는데요. 
    이러한 기온차로 인하여 감기에 걸리는 사람이 많아지는 시기가 아닌가 싶습니다. 

     

    다가오는 가을 어떻게해야 아프지 않고 지낼수있을까요?


    가을철 건강관리법 첫번쨰! 

    쌀쌀한 날씨로 인하여 쉽게 공기가 건조해진답니다. 건조한 공기는 기관지를 

    마르게하고 감기에 걸리기 쉬운 상태로 만들어버린답니다. 거기에 건조해진 바람으로 피부까지 건조해져 버린답니다!!
    이럴 수록 수분섭취를 많이하여 몸속의 수분양을 적절히
    유지시켜주는것이 중요하답니다. 


    가을철 건강관리법 두번째! 

    창문을 열고 자주 환기를 하여 맑은 공기를 마실수 있게 해주세요 ! 

    추워서 창문을 열지 않고 생활을 하게 되는 경우 환기가 되지 않아 실내 내부의 공기가 나빠지고 건조해진 날씨로 인하여 먼지도 쉽게 발생하여 기관지에 좋지 않은 영향을 미친답니다. 

    아무리 춥더라도 중간 중간 환기를 해주는것은 필수랍니다! 


    가을철 건강관리법 세번째

    우리몸의 체온을 일정하게 유지시켜주세요! 

    갑작스레 추워진 날씨는 우리몸의 체온도 함께 떨어뜨립니다. 이경우 1도가 낮아지면 역력이 약 30%나 줄어든다고 하니 1도의 중요성이 느껴지지시죠?

    아침저녁 기온차이가 큰 환절기이니만큼 아침에라도 겉옷을 입으시는걸 권유해드려요.

    답변목록 0

    등록된 답변이 없습니다.