뼈에 좋은 음식 '류마티스 관절염에 좋은음식'
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관절염이란?
관절이란 뼈와 뼈가 만나는 부위이다.
관절은 뼈와 뼈 사이가 부드럽게 운동할 수 있도록 연골, 관절낭, 활막, 인대, 힘줄, 근육 등으로 구성되어 있으며 움직임에 따라 발생하는 충격을 흡수하는 역할을 한다.
관절염은 여러 가지 원인에 의해 관절에 염증이 생긴 것으로, 이로 인해 나타나는 대표적인 증상은 관절의 통증이다.
그러나 관절에 통증이 있다고 해서 모두 관절염이라고 할 수는 없으며, 붓거나 열감이 동반되어야 관절염이라고 할 수 있다.
관절염이 있을 경우 의사들은 이것이 급성인지 만성인지, 관절 자체의 문제인지 관절 주위의 문제인지, 기계적 문제인지 염증으로 인한 문제인지, 중추 관절인지 말단 관절인지 등을 파악하여 관절염의 원인을 알아내고 정확한 진단을 내리게 된다.
류마티스 관절염에 좋은 → 강골차
강골차는 관절염에 좋은 홍화씨와 우슬,두충으로 만든 한방차다.
홍화씨는 다친 뼈를 빠르고 튼튼하게 회복시켜주는데에 탁월하다.
우슬은 골격,근육,인대를 강하게 만들어서 관절염을 예방 및 치료하고 혈액순환을 좋게하여 허리나 무릎이 시큰한 관절통에 좋으며 두충은 힘줄과 뼈를 튼튼하게 하는데에 좋다.
이러한 뼈에 좋은 약재로 만들어진 강골차는 오십견,골다공증,관절염,류마티스관절염 등에 좋은 음식이다.
류마티스 관절염에 좋은 → 토마토
토마토는 라이코펜이라는 성분이 많이 들어있는데 이 성분이 강한 항산화제 역할을 하기 때문에 류마티스 관절염에 좋다.
라이코펜 성분은 류마티스성 염증 뿐만 아니라 암예방과 노화로 오는 질환들을 예방해준다는 연구결과가 많이 보고되었고 토마토는 익혀서 먹으면 더 많은 영양분을 섭취할 수 있다.
류마티스 관절염에 좋은 → 새우
새우 90그람에는 인체에 수요되는 전체 비타민D 함량의 31%가 들어있어
우유 한컵에 들어있는 비타민D의 함량보다 더 많다.
그외 새우에는 오메가3지방산,비타민C,비타민B12,철 등이 함유되여있다.
관절이란 뼈와 뼈가 만나는 부위이다.
관절은 뼈와 뼈 사이가 부드럽게 운동할 수 있도록 연골, 관절낭, 활막, 인대, 힘줄, 근육 등으로 구성되어 있으며 움직임에 따라 발생하는 충격을 흡수하는 역할을 한다.
관절염은 여러 가지 원인에 의해 관절에 염증이 생긴 것으로, 이로 인해 나타나는 대표적인 증상은 관절의 통증이다.
그러나 관절에 통증이 있다고 해서 모두 관절염이라고 할 수는 없으며, 붓거나 열감이 동반되어야 관절염이라고 할 수 있다.
관절염이 있을 경우 의사들은 이것이 급성인지 만성인지, 관절 자체의 문제인지 관절 주위의 문제인지, 기계적 문제인지 염증으로 인한 문제인지, 중추 관절인지 말단 관절인지 등을 파악하여 관절염의 원인을 알아내고 정확한 진단을 내리게 된다.
류마티스 관절염에 좋은 → 강골차
강골차는 관절염에 좋은 홍화씨와 우슬,두충으로 만든 한방차다.
홍화씨는 다친 뼈를 빠르고 튼튼하게 회복시켜주는데에 탁월하다.
우슬은 골격,근육,인대를 강하게 만들어서 관절염을 예방 및 치료하고 혈액순환을 좋게하여 허리나 무릎이 시큰한 관절통에 좋으며 두충은 힘줄과 뼈를 튼튼하게 하는데에 좋다.
이러한 뼈에 좋은 약재로 만들어진 강골차는 오십견,골다공증,관절염,류마티스관절염 등에 좋은 음식이다.
류마티스 관절염에 좋은 → 토마토
토마토는 라이코펜이라는 성분이 많이 들어있는데 이 성분이 강한 항산화제 역할을 하기 때문에 류마티스 관절염에 좋다.
라이코펜 성분은 류마티스성 염증 뿐만 아니라 암예방과 노화로 오는 질환들을 예방해준다는 연구결과가 많이 보고되었고 토마토는 익혀서 먹으면 더 많은 영양분을 섭취할 수 있다.
류마티스 관절염에 좋은 → 새우
새우 90그람에는 인체에 수요되는 전체 비타민D 함량의 31%가 들어있어
우유 한컵에 들어있는 비타민D의 함량보다 더 많다.
그외 새우에는 오메가3지방산,비타민C,비타민B12,철 등이 함유되여있다.
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